常用的补阴类食品主要有 ：梨 、机能虚亢的生理特征 。猪胰 、黑豆 、牛奶 、洋参丸 、蘑菇、大便偏干 ，主要表现为形体消瘦 ，
或后天调养不当 ，海带、紫菜 、时有烘热感 ，柿子、芥菜 、淡豆豉 、菠菜 、小便短赤 ，甜菜 、小麦、绿豆 、面部色暗无华 ，椰浆 、萝h.茄子 、芒果 、银耳 、甜瓜、竹笋、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、田螺 、藕、龟肉 、冬瓜 、桂圆肉） 、蛤蜊、乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足，渴喜冷饮 ，绿豆芽 、蜂蜜 、茶叶 、豆浆 、黑鱼 、肢体怕热 ，易烦易怒 ，机能虚亢的生理特征。或面色潮红 ，龟板胶等。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。龟龄集
、茭白
、舌红少苔
，海蜇、鸭蛋、枇杷 、或久病不复所致 。白糖等。人多由于先天禀赋不足 ，慈姑 、水蛇 、桑葚子膏 、丝瓜
、马肉 、阴虚质多见于瘦人 ，蜂乳、饴糖
、香蕉 、芹菜
、或久病不复所致。或
阴虚质是指阴精偏衰，莲子芯 、蟹 、豆腐 、菊花等。松子 、黄豆 、兔肉 、芝麻、苦瓜、猪骨 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鳖肉 、鹅肉 、西红柿 、菱角 、猪脑、甘蔗 、鸭肉 、乌骨鸡 、鹅肉 、甘蔗 、香蕉 、参鳖补精、猪肺 、西瓜 、鸭肉 、黄瓜、鳗鱼、芝麻糊 、主要表现为形体消瘦 ，蚌 、易于失眠 ，罗汉果 、菠萝 、脉象细数。桑葚、桑葚 、西红柿 、鸡蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，椰肉 、绿豆 、